Неправильное питание сказывается на состоянии здоровья детей и приводит к более высоким показателям заболеваемости ожирением.
Ежегодно процент детей, страдающий избыточном весом, растет. Основная причина сокрыта в неправильном питании и гиподинамии. Взрослые часто даже не задумываются о возможном ожирении, относя полноту ребенка к хорошему аппетиту и признаку здоровья. А эта проблема требует скорейшего решения.
Основные причины лишнего веса у несовершеннолетних - неправильное питание и недостаток физической активности. Наследственная предрасположенность и прием некоторых лекарств также относят к причинам лишнего веса у детей и подростков.
Чтобы избежать диагноза «ожирение», в Роспотребнадзоре советуют придерживаться следующих принципов:
- Нормализовать питание и скорректировать образ жизни всей семьи;
- ограничить потребление энергии за счёт общего количества жиров и сахаров;
- увеличить потребление фруктов, овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов и орехов;
- заменить сладкие напитки на воду;
- обеспечить ежедневную физическую активность (минимум 60 минут);
- ограничить время перед экраном.
В образовательных организациях дети и подростки проводят значительную часть времени. Организация их питания в образовательных организациях является необходимым компонентом в системе мероприятий по созданию условий образовательной среды, способствующих сохранению и укреплению здоровья учащихся и воспитанников. Здоровое питание для детей закладывает фундамент их полноценной жизни, обеспечивает их рост, физическое и умственное развитие.
Фотографии
